毎日の「気分」を記録して振り返ることにより、自分のメンタルリズムをつかむツールです。「気分」は日常生活において自分の内面や様々な周辺環境からの影響で抱く感情で、無意識に訪れて去って行くものです。意識的に把握することは以外と難しいものですよね。この「気分」を記録して振り返ることで、これからの人生の方角に「あたり」をつけることができるかもしれません。